Bronzage et santé : ce qu'il (ne) faut (pas) faire.

L'été est arrivé, et nous sommes nombreux à vouloir désespérément un beau bronzage estival... Attention pourtant, car passer trop de temps au soleil, plus particulièrement sans protection, n'est pas une solution ! En effet, il s'agit d'un véritable danger pour votre peau : trop d'exposition au soleil peut endommager votre peau de façon permanente, et parfois provoquer un cancer. Pour que vous puissiez afficher un beau teint ensoleillé tout en maintenant votre peau en bonne santé, voici quelques conseils :

À FAIRE

Exposez-vous petit à petit au soleil

Même avant les vacances, il est bon de s'aventurer au soleil chaque jour, quelques minutes à chaque fois, et ce SANS écran solaire. Pourquoi ? Cela permet à votre peau de s'habituer au soleil lentement et sans risque de coup de soleil. Mais attention : 10 minutes suffisent au départ ! Et s'il fait trop chaud à votre goût, mettez-vous à l'ombre, car même ainsi votre corps produira de la vitamine D !

Exfoliez votre peau avant les vacances

Avant de partir, exfoliez votre peau à l'aide d'un gommage : il élimine les cellules mortes et lisse le grain de peau, rendant ainsi la surface cutanée plus uniforme. Ce qui forcément, favorisera un teint plus homogène !

Hydratez, hydratez, hydratez !

Que ce soit en interne ou en externe, l'hydratation est essentielle à la santé de la peau ! Alors buvez suffisamment d'eau au cours de la journée, et n'oubliez pas d'appliquer régulièrement des soins hydratants sur votre visage et votre corps.

Les bonnes habitudes à prendre pendant un bain de soleil

Que ce soit à la plage, au bord d'un lac, voici quelques règles simples à suivre. Dès que vous ressentez qu'il fait trop chaud, protégez-vous du soleil en vous mettant à l'ombre ! N'oubliez pas également de porter un chapeau pour protéger votre tête, c'est très important ! Bien sûr, il est inutile d'insister sur le fait d'utiliser absolument un écran solaire, adapté selon votre type de peau. Car une fois le coup de soleil arrivé, il n'y a pas de retour en arrière ! Et si vous avez peur de ne pas pouvoir bronzer à l'ombre, et bien, rassurez-vous : vous bronzez aussi à l'ombre à cause du rayonnement UV, même si cela va plus lentement !

Prenez soin des zones sensibles !

Pensez à vos lèvres par exemple ! Emportez toujours un baume à lèvres lorsque vous allez à la plage par exemple, car le vent et le soleil assèchent rapidement vos lèvres.

Après un bain de soleil

Tous les soirs, nettoyez soigneusement et hydratez généreusement votre peau ! Pour cela, utilisez par exemple un gel douche hydratant ET une lotion corporelle apaisante.

CE QU'IL NE FAUT PAS FAIRE

Des heures passées à "cramer" sous le soleil

Trop de lumière directe du soleil accélère le processus de vieillissement de la peau. Les personnes qui s'y exposent trop vont plus facilement voir se former des rides, leur peau devenir flasque et des taches brunes apparaître. Vous vous pensez protégé(e) car vous avez appliqué de la crème solaire ? N'oubliez pas d'en remettre très régulièrement, et surtout après chaque baignade ou en cas de transpiration, parce que la protection solaire diminue avec le temps qui passe !

Faire du sort sans protection solaire

Vélo, volley-ball, course à pied, randonnée, tennis... Que le soleil vous sembler "taper" fort ou non, n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire avant votre activité ! Sinon gare aux coups de soleil...

Dormir sur la plage

Bon d'accord, les vacances sont aussi faites pour faire la fête... Ou faire des siestes à tout moment de la journée... Attention cependant, mieux vaut dormir à l'abri dans sa chambre, plutôt que pendant des heures sur la plage ! Au risque sinon de vous réveiller avec de gros coups de soleil...

Peu importe où vous passez vos vacances, veillez simplement à prendre bien soin de votre peau, car vous n'en avez qu'une et vous en aurez besoin pour le reste de votre vie ! Sur notre boutique, vous pourrez trouver des gels douche et des lotions pour le corps aux vertus hydratantes, en divers formats et différentes versions - choisissez vos préférés à glisser dans votre valise !